Sponsorlu Baglantilar

Dengeli ve sağlıklı beslenme

Ana Sayfa » 5. Sınıflar » Dengeli ve sağlıklı beslenme
Sitemize 26 Eylül 2012 tarihinde eklenmiş ve kişi tarafından ziyaret edilmiş.

 

 Dengeli ve sağlıklı beslenme

Büyümemiz, gelişmemiz, enerji gereksinimimizi karşılamamız ve vücudun diğer yaşamsal olaylarını gerçekleştirebilmemiz için tüm besin madderinden gerekli olduğu kadar tüketmemize yeterli ve dengeli beslenmedenir.

  Dengeli beslenmek için günde;

  En az sekiz bardak su tüketilmeli
  Mineral ve vitamin ; karbonhidrat, yağ ve protein alınmalıdır.
 
     Kahvaltının önemi;
Kahvaltı etmekle güne sağlıklı başlarız.
Hızlı öğreniriz.
 Kolay hatırlarız.
Çabuk yorulmayız.
 
 Aşağıda dengeli ve sağlıklı beslenen bir kişinin bir günlük yemek listesi örneği verilmiştir.

 

Kahvaltı
Öğle Yemeği
Akşam Yemeği
- Birkaç dilim ekmek
- Yumurta veya peynir
- Zeytin veya reçel
- Süt
- Meyve veya domates
 
-      Et, balık veya baklagil yemeği
-      Makarna veya pilav
-      Salata veya cacık
-      Tatlı
-      Çorba veya sebze yemeği
-      Pilav
-      Salata, meyve veya yoğurt

 

 
  Besin maddeleri alırken,
 
İçindekiler bölümünde g›da içerikleri ile ilgili aç›klamalar› incelemeliyiz.
Paketin üzerindeki son kullanma tarihlerine bakmalıyız. Tazeliğini yitirmiş,  bozulmuş yiyecekler sağlığımıza zarar verebilir; besin zehirlenmesine neden olur.
Gıda maddelerinde TSE damgasının olup olmadığına bakmalıyız. Bu damga ürünün kalitesini gösterir.
  Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı’nın izninin olup olmadığına dikkat etmeliyiz.



Paylaş
Sitemizdeki Benzer İçerikler



Yorumlar

Bu Yazıya Toplam 0 Yorum Yapılmış
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
İlgili Terimler :
SON EKLENEN BLOG KONULARIMIZ
Öğretmen Rotasyonunun Ayrıntıları
23 nisan kutlama programı örnek şiirleri
23 Nisan Örnek Yarışmalar
23 Nisan köylü ve Şehirli Skeci
Doğal Afetler ve Korunma Yolları
Atatürk'ün Okuduğu Okullar
1.sınıf okuma anlama metni (küçük ördek)
Tekerlemeli Çarpım Tablosu
Çanakkale Zaferi 100. Yıl Öğretmen Konuşması
Çanakkale Geçilmez Oratoryosu