Dengeli ve sağlıklı beslenme

Ana Sayfa » 5. Sınıflar » Dengeli ve sağlıklı beslenme
Sitemize 26 Eylül 2012 tarihinde eklenmiş ve 1.802 views kişi tarafından ziyaret edilmiş.

 

 Dengeli ve sağlıklı beslenme

Büyümemiz, gelişmemiz, enerji gereksinimimizi karşılamamız ve vücudun diğer yaşamsal olaylarını gerçekleştirebilmemiz için tüm besin madderinden gerekli olduğu kadar tüketmemize yeterli ve dengeli beslenmedenir.

  Dengeli beslenmek için günde;

  En az sekiz bardak su tüketilmeli
  Mineral ve vitamin ; karbonhidrat, yağ ve protein alınmalıdır.
 
     Kahvaltının önemi;
Kahvaltı etmekle güne sağlıklı başlarız.
Hızlı öğreniriz.
 Kolay hatırlarız.
Çabuk yorulmayız.
 
 Aşağıda dengeli ve sağlıklı beslenen bir kişinin bir günlük yemek listesi örneği verilmiştir.

 

Kahvaltı
Öğle Yemeği
Akşam Yemeği
- Birkaç dilim ekmek
- Yumurta veya peynir
- Zeytin veya reçel
- Süt
- Meyve veya domates
 
-      Et, balık veya baklagil yemeği
-      Makarna veya pilav
-      Salata veya cacık
-      Tatlı
-      Çorba veya sebze yemeği
-      Pilav
-      Salata, meyve veya yoğurt

 

 
  Besin maddeleri alırken,
 
İçindekiler bölümünde g›da içerikleri ile ilgili aç›klamalar› incelemeliyiz.
Paketin üzerindeki son kullanma tarihlerine bakmalıyız. Tazeliğini yitirmiş,  bozulmuş yiyecekler sağlığımıza zarar verebilir; besin zehirlenmesine neden olur.
Gıda maddelerinde TSE damgasının olup olmadığına bakmalıyız. Bu damga ürünün kalitesini gösterir.
  Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı’nın izninin olup olmadığına dikkat etmeliyiz.



Paylaş
Sitemizdeki Benzer İçerikler



Yorumlar

Bu Yazıya Toplam 0 Yorum Yapılmış

İsminiz

E-Posta Adresiniz

Şehir

İlgili Terimler :
SiZ SORDUNUZ BiZ CEVAPLADIK!
ses olayları bulma
katı maddelerde konveksiyon yoluyla ısının yayılması görülürmü
daha fazla lütfen
kuzey kutbu ile ilgili ingilizce yazı
cümlelerin ögelerine örnek Bir anda kabetigimiz fırsatı hicbir sonsuzluk geri getiremez
verdiğim metinde gerçek anlam mecaz anlam yan anlam ve terim anlamı bulun
bir hikayedeki geçek yan mecaz terim anlam
gerçek mecaz yan terim anlam bulunmuş hikayeler,
tamlamalar
geometri
SORU SORMAK İÇİN TIKLAYINIZ